w domu

[...] DT 32 Piątek 21-09-18 TRENING C suple: probiotyk, ashwa micha: czysto kroki: 13 311 aktywność: Trening + spacer do domu Wioślarz: 5:07 / 1140m /// 2:14.2 min/500m average HT 4x10 R: HT na 1 nodze x10 10x60kg, 10x60kg, 9x60kg, 8x60kg R: HT na 1 nodze x10 //// 10x60kg, 7x60kg, 7x60kg + [...]

[...] Ja miałem zabieg w tej klinice jakieś 7m temu. Post jest parę stron wcześniej Napisz mi proszę, czy to ogólnie boli? Czy byłeś w stanie po zabiegu prowadzić samochód do domu czy też musiałeś sobie transport organizować? Lekarz i pielęgniarki zdecydowanie odradzają, abym sam prowadził. Jednak nie ukrywam, że organizowanie transportu jest dla [...]

[...] z 10 do 25 podciągnięć nachwytem. Do 10 podciągnięć doszedłem w szkole- na wf'ie. Podciągałem się 2 x w tygodniu, aż w końcu tak mi się to spodobało, że zakupiłem drążek do domu i zacząłem jechać wg planu Armstronga. Do treningu dodałem brzuszki- pomiędzy seriami na drążku. Oraz bieganie, ale to obligatoryjnie, ponieważ biegam od dzieciaka ;D [...]

[...] z 10 do 25 podciągnięć nachwytem. Do 10 podciągnięć doszedłem w szkole- na wf'ie. Podciągałem się 2 x w tygodniu, aż w końcu tak mi się to spodobało, że zakupiłem drążek do domu i zacząłem jechać wg planu Armstronga. Do treningu dodałem brzuszki- pomiędzy seriami na drążku. Oraz bieganie, ale to obligatoryjnie, ponieważ biegam od dzieciaka ;D [...]

Do domu i do pracy :-D /SFD/Images/2015/6/18/87a700164520442c9bd0e51ea647ab7e.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-18 13:35:20

Kolejna próba %-) udko z chińczyka , łosoś z domu %-) /SFD/2017/8/19/a40d0bc19d2642d0862573a09b054db5.jpg /SFD/2017/8/19/db58f5bb4fcd4f349154c9dec220fb10.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-08-19 10:47:53

Coraz bliżej święta :) domowe pierniczki, zapach świat jest w całym domu. /SFD/2017/12/10/f68d36c53eef4d519ad91fcbb063cdd6.jpg

[...] batoniki? <3 kilka moich z ostatnich dni Omlet LC Talerz mięs z imienin sąsiadki :-D Makaron z mięsem Owsianko jaglanka z WPC, orzechami i owocami potreningowe w drodze do domu :-) /SFD/2018/7/31/85e199d254924d7eaa1892b119d4a941.jpg /SFD/2018/7/31/bd69e9acb0e342d999a32202e9a452cd.jpg /SFD/2018/7/31/a5ab7480c51b45129129768b3df57f85.jpg [...]

kanapka śniadaniowa :-) jogurt, wpc, orzechy kanapka w pracy sushi - części nie dowiozłem do domu :-D /SFD/2020/3/10/11f6d08285254c04ae44a91a5d777b05.jpg /SFD/2020/3/10/3db54a71b308440fb801b6e1c5945ef3.jpg /SFD/2020/3/10/b46f29a581f24ff8b83e615881aae39e.jpg /SFD/2020/3/10/79c8c5ec216740529545736bfd641fb4.jpg

Szarpalem I ja Pol kilo a zjadlem ze smakiem bez problem Nowy steak house niedaleko domu odkrulem wczoraj. Na pewno raz w tyfodniu bede odwiedzal

[...] :-) ______________________________________ DT 25 Piątek 07-09-18 TRENING B suple: probiotyk, ashwa kroki: 11 tys (byloby wiecej ale zlapala mnie burza w drodze do domu - pobieglam jednak zlapac pociag) 5:10 min wioślarz - 1100 m Staram sie porzadnie popracowac zawsze na tym wioslarzu i idzie mi troche leiej za kazdym razem. Aczkolwiek [...]

[...] 11-09-18 TRENING A suple: probiotyk, ashwa micha: wg kalkulatora, ze zmianą obiadu ale różnica raczej nieznaczna kroki: 18 360 aktywność: siłownia + spacer + sprzątanie domu Trening: Fajnie poszło, nadal bolał mnie łokieć po niedzielnym graniu w golfa (kto by pomyślał!). Rozgrzalam porzadnie i nie sprawial problemow, jedynie w lat pulldown [...]

[...] a o 14 obiad (pierwszy posiłek) na stołówce. Często było tak, że miałem zaplanowaną pracę do 14 - nie robiłem nic do jedzenia, tylko flaszka wody bo wiedziałem, że wrócę do domu i zrobię sobie obiad na 15:01. Telefon dzwoni, trzeba jechać w inne miejsce. Godzina 16:00 czas rozpocząć spożywanie pizzy bo co innego zjeść jak współpracownik też [...]

[...] z 10 do 25 podciągnięć nachwytem. Do 10 podciągnięć doszedłem w szkole- na wf'ie. Podciągałem się 2 x w tygodniu, aż w końcu tak mi się to spodobało, że zakupiłem drążek do domu i zacząłem jechać wg planu Armstronga. Do treningu dodałem brzuszki- pomiędzy seriami na drążku. Oraz bieganie, ale to obligatoryjnie, ponieważ biegam od dzieciaka ;D [...]

Wszystko kupione dzisiaj w Lewiatanie :D jest więcej smaków ale bym nie dał rady dostarczyć tego w plecaku do domu :D

Indyk, cukinia, rukola https://images81.fotosik.pl/1066/a6e871d35a066cebmed.jpg + j.w + jajko :-) https://images84.fotosik.pl/1065/fb4a87ce15a4348emed.jpg Potreningowy w miejscu gdzie zawsze go jem, czyli wracając do domu :-) https://images83.fotosik.pl/1065/c364c86623d9b8dfmed.jpg

Omlety /SFD/2018/8/17/0ceec360f7f24ed997be86c4d74c96df.jpg /SFD/2018/8/17/72cbca85b5984049bf8993eb6b2d4278.jpg i potreningowy w mojej ulubionej wersji, czyli podczas powrotu do domu :-D https://images90.fotosik.pl/19/869a1ec1441b0a6fmed.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-08-17 08:05:33

[...] miał często wykazywać także inne niepokojące zachowania. 34-latek np. miał przez kilka dni nie spać i twierdzić, że ktoś wszczepił w jego nogę czip i mieszka w ścianach jego domu. Zawodnik miał także wielokrotnie kropić żonę święconą wodę a jego zachowanie doprowadzało do tego, że jego ojciec prosił go o opuszczenie jego domu. Tony ma na koncie [...]

[...] oberwałem z takiej w plecy tak mnie to rozjuszyło ze zarzucałem kumpli którzy ukryli się za ciężarówką i cała była nieźle pogruchotana, wtedy po raz pierwszy policja mnie do domu odwoziła hehehe innym razem podpaliliśmy barakl na pobliskiej łące, kurcze metalowy szkielet aż się stopił... aż mnie dziw bierze że byłem zdolny do takich rzeczy ale to [...]

[...] będzie się to ciągło i ciągło aż i tak siedzę ale dziś było założenie 100% , wsiadłem w auto i pojechałem na MACA bo mam blisko , kolejka spora chwilę postalem, wróciłem do domu i zjadłem posiłek , ale ochota nadal mega , idzie redu to cheat musi być zaplanowany a nie tak z dupy bo za duże wyrzuty by potem były;D zryta głowa, w śr urodziny to [...]